21天，看似很長卻也很短，卻是行動心理學研究，人們建立起一個新習慣或信念養成所需的時間。道理知道，但要做到，第一步往往是最難的。
當看到商業思維學院的#21Days challenge 挑戰，抱持著一種覺得新奇有趣的熱血心情，想說不妨認真試一試。左思右想，什麼事情是列在「新年新希望」卻又容易被忽略拖延的呢？啊哈，那應該就是英文這檔事吧！
回想起去年，在因緣際會之下，參加了VoiceTube Hero的零元挑戰計畫，因為是線上課程，隨時隨地可以利用零星時間觀看，對上班族來說是種極方便的微進修形式。透過看影片學英文，一方面快速累積詞彙跟訓練聽力口說，另外一方面也能吸收到平常不太會接觸到的各領域知識。有些內容甚至蠻勵志感人的，印象中有幾支關於主人與狗狗之間的故事，我真的是看幾次哭幾次（淚腺發達的部分）。
這個挑戰需要在四個月內上完60堂課程，以及每堂課需要有複習兩次的紀錄（也就是一支影片至少要看過三次），一開始以為應該不難吧！沒想到有點低估自己的惰性了，最後一個月幾乎是每天需要看兩到三支影片的緊繃狀態，但憑著一股不服輸的傲氣，還是順利拼完了，學習時數80個小時真是滿滿的成就感！
（工商時間：輸入我的親友優惠碼【 MOMR2F】 即可享購課 9 折優惠唷！）
結束零元挑戰賽後，我趁著一股腦的滿腔熱忱，續訂了下個60堂，But......學習語言實在是很需要立定目標跟找到實質動力啊（言下之意就是又開始怠惰了哈哈）盤點自己手邊除了VoiceTube的中級課程之外，尚有「英文心智圖詞彙攻略」的線上課程，於是乎，此次學院的21天挑戰，便決定要以「每天背10個英文單字」為目標。
第一階段：第1天到第7天，建立習慣最困難的一週
Actions speak louder than words. 坐而言不如起而行。
首日適逢週六，凌晨12點就開跑了，企圖以心智圖線上課程為始，搭配Quizlet單字卡。首週還穿插文法課的複習，以及VoiceTube課程，但因為太過於貪心，把自己壓迫得太緊，結果反而導致學習有些亂無章法，原先應該要錄口說的課程，都只能先跳過，成效好像不如預期。
第二階段：第8天到第14天，不能輕易懈怠的一週
We learn by trial and error. 在嘗試錯誤的過程中學習成長。
有了上週的經驗，第二週試圖想要找到一些比較可行的作法，衡量自己的情況後，決定調整為平日上班利用通勤或睡前的零碎時間、以手機便於觀看的VoiceTube為主，假日有完整的時段再觀看字彙線上課程。但要處理的公事好多差點漏掉進度，此時，剛好參與GIPI院長「週迭代」的社課，彷彿及時雨啊，一邊試圖調整工作的安排，一邊咬著牙參加挑戰。
第三階段：第15天到第21天，漸入佳境但不能掉以輕心的一週
There are no shortcuts to any place worth going. 值得前往的地方沒有捷徑。
如何妥善安排時間也是這次挑戰面臨的新課題，但因為已經持續了兩週的努力，加上有社群打卡的督促壓力，告訴自己不行半途而廢，所以在最後的一週內，雖然心得已文思枯竭，不過也意外養成了制約模式，在每天23:59前一定要完成任務！
在最後一天，用Quizlet複習之前英文心智圖的課程，為21天的挑戰有個完美的收官！本來以為心情會頗激動，不過倒是蠻平靜的，也許是已經內化成一種習慣，反倒是今日若沒有花點時間在英文上，會覺得有點怪怪的呢！
綜觀此次的挑戰，我覺得目標的設定很重要，千萬不能眼高手低，高估了自已的執行能力、低估了自己的怠惰程度；其次，在試行一段時間後，一定要靜心檢討執行的情況，並調整步伐，否則只會讓節奏打亂，導致成效不彰。另外一個有意思的體悟是，原來在社群宣告挑戰的儀式感如此強烈，堪稱能促使人前進的神秘力量呀。
「一年時間，一起變強吧！」
沒有留言:
張貼留言